Vitamin B1 ( Thiamin) und seine Funktionen
Vitamin B1 - grundlegende Funktionen: Für Thiamin, auch das so genannte Vitamin B1 (Vit B1) besitzt unser Körper leider nur eine sehr geringe Speicherfähigkeit. Das heißt das wir Vitamin B1 (Thiamin) direkt und täglich über die Nahrung aufnehmen müssen, weil es kann nur kurz gespeichert werden kann. Dabei steht Vit B1 in wichtiger Weise auch anderen Stoffwechselprozessen zur Verfügung!
Die Aufnahme und Verwertung von Vitamin B1 wird übrigens deutlich verbessert durch den zusätzlichen Einsatz anderer B-Vitamine!
Funktionen von Vitamin B1 (Thiamin)
Vitamin B1 für den Energiestoffwechsel
Thiamin ist lebenswichtig (!) für die Energieproduktion; dazu benötigt dein Körper Magnesium als „Kofaktor". Nur durch Magnesium in Verbindung mit Thiamin (Vit B1) entsteht eine aktive, stoffwechselfähige Form des Thiamins. In dieser aktiven Form kann Thiamin (Vit B1) + Magnesium eingesetzt werden gegen
- Antriebslosigkeit
- Energiemangel
- Müdigkeit
Vitamin B1 für das Nervensystem
Thiamin (Vit B1) befindet sich an den Zellwänden bestimmter Nervenstränge. Ohne Vitamin B1 ist keine Unterstützung dieser Nerven möglich ( Ein Vitamin B1-Mangel beeinflusst dann u.A. Parkinson, Denk, - Merk- und Konzentrationsfähigkeit, Gehprobleme u.v.m)
Vitamin B1 zur Proteinsynthese
„Proteinsynthese“: Das hört sich erst einmal nach gar nichts an. Man sollte aber verstehen welche wichtige Information hinter dieser Aussage steckt! Der Beitrag von Vit B1 (Thiamin) spielt ein wichtige Rolle bei der Synthese von Kollagen. Kollagen ist der Eiweissstoff, der hauptsächlich zum Aufbau deiner Haut und Haarstruktur dient. Die Folgen von Thiaminmangel mit verminderter Kollagenbildung sind letztendlich verschlechterte Wundheilung, Hautprobleme oder Haarprobleme (Haarverlust, dünnes Haar, trockene Haut, etc)
Produkte die Vitamin B1 (Thiamin) enthalten
